गुड का सेवन नियमित करने के खास 13 फायदे
1- गुड़ में पाए जाने वाले anjaims पदार्थ पाचन तंत्र को मज़बूत बनाते हैं.
2- गुड़ में मौजूद और फ़ोलेट animiya को रोकने में मदद करते हैं
3- गुड़ में पोटैशियम (potesiam) और सोडियम(sodiam) होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है
4- गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ़्री रेडिकल्स और संक्रमण से बचाते हैं
5- गुड़ में मौजूद विटामिन बी12 और बी6 सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं
6- गुड़ में प्रोटीन, फ़ाइबर, कैल्शियम, और फ़ॉस्फ़ोरस भी पाए जाते हैं
7- गुड़ में मौजूद पोटैशियम मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाता है
8- गुड़ शरीर में अंदर से गर्मी पैदा करता है जिससे फ़्लू से लड़ने में मदद मिलती है
9- गुड़, गठिया या जोड़ों के दर्द में भी आराम देता है
10- गुड़ पीरियड्स के दर्द को कम करने में मदद करता है
11- गुड़, एथलीटों और व्यायाम करने वालों के लिए एक अच्छा ऊर्जा स्रोत है
12- गुड़ का सेवन करने से शरीर में ब्लेड की कमी दूर होती है
13- गुड़ का सेवन करने से शरीर का खून साफ़ होता है.
Admin