अधिक चाय (tea) पीना हो सकता है आपके लिए हानिकारक
चाय पीने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं, लेकिन ज़्यादा चाय पीने से कई नुकसान भी हो सकते हैं
1- अधिक चाय (tea) पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है,चाय में कैफ़ीन होता है, जो मूत्रवर्धक होता है।
2- अधिक चाय (tea) पीने से नींद न आने की समस्या हो सकती है. कैफ़ीन की ज़्यादा मात्रा नींद को प्रभावित करती है।
3- अधिक चाय (tea) पीने से बेचैनी और थकान की समस्या हो सकती है. कैफ़ीन शरीर में बेचैनी और थकान बढ़ाता है।
4- अधिक चाय (tea) पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इसमें एसिडिटी और गैस जैसी दिक्कतें शामिल हैं।
5- अधिक चाय (tea) पीने से त्वचा पर भी नुकसान हो सकता है. कैफ़ीन त्वचा को निर्जलित कर सकता है और समय के साथ झुर्रियां पड़ सकती हैं।
6- अधिक चाय (tea) पीने से हृदय के स्वास्थ्य पर भी नुकसान हो सकता है. चाय में मौजूद कैफ़ीन और तेज पत्ती अम्ल वाले तत्व शरीर से कैल्शियम को बाहर निकालते हैं, जिससे हड्डियां कमज़ोर हो सकती हैं।
7- अधिक चाय (tea) पीने से सिरदर्द की समस्या भी हो सकती है. चाय में मौजूद कैफ़ीन के नियमित सेवन से बार-बार सिरदर्द हो सकता है।
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