मुंहासे एक ऐसी समस्या है जो सभी प्रकार की त्वचा के लोगों को प्रभावित करती है। कुछ महिलाओं को यह समस्या आंतरिक समस्याओं के कारण होती है। इसके अलावा यह स्थिति खून में सफाई की कमी के कारण होती है। हालाँकि, इसके अस्तित्व के कई कारण हैं जिन्हें हम अक्सर अनदेखा कर देते हैं। आपको बता दें कि हार्मोनल असंतुलन महिलाओं के चेहरे पर बार-बार पिंपल्स आने का एक प्रमुख कारण है। ऐसे में आपको अपने विशेषज्ञ की सलाह मानकर उसे प्रसन्न करना चाहिए। इस समस्या को स्वस्थ आहार, व्यायाम और अन्य तरीकों से संबोधित किया जा सकता है। इससे मुहांसे का इलाज आसानी से हो जाता है।
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यदि आपके मुहांसे किसी रक्त रोग के कारण हुए हैं, तो आपको अपनी नियमित दिनचर्या में कुछ बदलाव करने होंगे। पोषण के अलावा, कई स्वस्थ प्रथाओं का भी पालन किया जाना चाहिए। दरअसल, मुहांसों का इलाज करने से पहले खून की समस्या का इलाज करना जरूरी होता है। यह पिंपल्स को बार-बार दिखने से रोकेगा। अगर आप भी ऐसी ही समस्या से जूझ रहे हैं, तो आयुर्वेदिक विशेषज्ञ दीक्षा भावसार की सलाह मददगार हो सकती है। रक्त की समस्याओं के कारण होने वाले मुँहासे का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए इन रणनीतियों का उपयोग किया जा सकता है।
मुंहासों से बचने के लिए स्वस्थ दिनचर्या का पालन करें
- पानी त्वचा को अंदर से चमकने में मदद करता है इसलिए जितना हो सके पानी पीना आपकी सेहत के लिए मददगार होगा।
- आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें। आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- अपने आहार में गर्म, मसालेदार, बासी, अधिक मीठा या नमकीन भोजन से परहेज करें। अगर करना ही है तो कम मात्रा में करें।
- घर का बना खाना सेहतमंद ही नहीं शुद्ध भी होता है। ऐसे में घर का बना खाना ही खाएं।
- हर रात 6 से 7 घंटे की नींद जरूर लें। रात की अच्छी नींद शरीर के लिए दवा की तरह होती है।
- तनाव-विरोधी और विश्राम अभ्यास का प्रयास करें।
- अपने चेहरे पर किसी भी विष युक्त उत्पादों का प्रयोग न करें। आपके चेहरे पर कुछ भी नहीं लगाया जाना चाहिए या दवा के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। प्राकृतिक तरीकों का ही इस्तेमाल करें।
- दिन में दो से तीन बार अपना चेहरा धोएं।
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आयुर्वेद की ये जड़ी-बूटियां करेंगी मुंहासों का इलाज
- खदिर
- मंजिष्ठा
- गिलोय
- हल्दी
- गुलाब
- सारिवा
अतिरिक्त आयुर्वेदिक उपचारों का प्रयास करें।
रक्त शोधन के लिए कई आयुर्वेदिक उपचार हैं जो मुँहासे के इलाज में भी सफल माने जाते हैं। हालाँकि, इन दिनों बहुत सारे व्यवसायों ने इन आयुर्वेदिक सामानों का उत्पादन शुरू कर दिया है। ऐसे में इसका सेवन करने से पहले अपने विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
- आरोग्यवर्धनी वटी
- महामंजिष्ठादि कषाय
- किशोर त्रिफला गुग्गुल चूर्ण
- खदिरारिष्ट
शिव सिंह कुशवाह